イ
ン
フ
ォ
メ
ー
シ
ョ
ン
№609 2018.1.1 8
保
健
師
だ
よ
り
冬
場
の
心
臓
の
ト
ラ
ブ
ル
に
注
意
予
防
接
種
お口からはじめるインフルエンザ予防!
よい歯と健康な歯肉で 歯っぴーライフ
今年度のインフルエンザワクチンは製 造が間に合わず、病院の予約がなかなか 取れない状況がテレビのニュース等に取 り上げられていました。
インフルエンザの予防法としては、予防 接種のほかに手洗い、うがいの励行、バラ ンスの良い食事、休養などが一般的かと思 いますが、お口のケアもとても重要です。 お口のケアを怠ると、さまざまな細菌が 口の中で増殖していきます。その細菌の 中には、インフルエンザ菌を付着させやす くしたり、増殖させやすくする種類のもの がいると言われています。特に高齢者に対 しては、インフルエンザのリスクが10分の１
まで減少したというデータもあり、予防接 種以上に効果があるとも言われています。 また、お子さんが普段から口呼吸であっ たり、口が常に開いている「ポカン口」だっ たりすると、口の中が乾燥し、インフルエ ンザに感染するリスクが高くなります。小 学校で、口の周りの筋肉を鍛える「あいう べ体操」を取り入れることによって、インフ ルエンザを発症する児童が激減したとい う事例もあります。
この冬を健やかに乗り切るために、日ご ろのインフルエンザ予防に加えて、お口の お手入れやお口の体操も取り入れてみま せんか？
低栄養・認知症予防講座 参加者募集!
栄養士だより
高齢期をいきいきと過ごすことがで きるように、低栄養やロコモティブシン ドローム、認知症などを予防することが 大切です。
この講座では、日常生活で心掛ける とよいチェックポイントを中心とする講 義と、調理実習を行います。同じ内容で ２日間開催しますので、ご自身やご家族の 健康のためにご参加お待ちしています。
▼日時＝2月14日㈬、3月2日㈮
9時30分∼13時
▼会場＝中央公民館
▼メニュー＝①イワシのトマトロール焼
②レンジ蒸し野菜のわさび 白和え
③減塩みそ汁
▼ 持ち物＝エプロン、三角巾、ハンドタ
オル、筆記用具
▼申込方法＝電話または健康増進課窓
口にて申込み（1月4日㈭ から受付け）
▶募集人数 ２月14日㈬＝15人 ３月２日㈮＝20人 ▶申込締切＝２月８日㈭ ▶参加費＝500円 （材料費、テキスト、脳トレ
ドリル代） ▶主催
市食生活改善協議会 ○保＝保健文化センター、○農＝農村環境改善センターいずみの里
◎10か月乳児相談の対象者には、封書で通知をしています。 案内の日時でお越しください。
◎健康相談・子育て相談は随時行っていますので、問い合わせください。
会場
○
保○
保○
保○
保○
保○
農○
保事 業 日 時 対 象
乳児健診・BCG接種 １歳６か月児健診 ２歳児歯科健診 ３歳児健診 すくすく広場
乳児相談
24日㈬13時∼ 22日㈪13時∼ 31日㈬13時∼ 23日㈫13時∼
22日㈪10時∼11時30分 16日㈫9時30分∼11時 19日㈮14時30分∼15時30分
H29.8月生まれ H28.6月生まれ H27.7月生まれ H26.7月生まれ
1
月の健診・予防接種など
●予防接種 ●健診等
会場
○
保麻しん・風しん混合 四種混合
水痘 日本脳炎
予備日（予約制）
10日㈬
16日㈫・26日㈮ 12日㈮
19日㈮・29日㈪ 17日㈬・30日㈫
※完全予約制です。
希望する方は申込みください。
13時20分∼14時
接 種 日 程 受付時間
保
健
問い合わせは
健康増進課 健康増進班 ☎０４７５ （72）8321
▼
日
程
＝
１
月
10
日
㈬
、
２
月
５
日
㈪
、
３
月
２
日
㈮
▼
時
間
＝
13
時
20
分
∼
14
時
▼
会
場
＝
保
健
文
化
セ
ン
タ
ー
▼
対
象
１
期
＝
１
歳
児
で
通
知
を
受
け
て
い
て
、
接
種
を
受
け
て
い
な
い
方
２
期
＝
平
成
30
年
４
月
に
小
学
校
入
学
予
定
の
年
長
児
で
、
接
種
を
受
け
て
い
な
い
方
◇
高
齢
者
の
イ
ン
フ
ル
エ
ン
ザ
予
防
接
種
の
接
種
期
限
を
延
長
し
ま
す
イ
ン
フ
ル
エ
ン
ザ
ワ
ク
チ
ン
の
製
造
の
遅
延
に
よ
り
、
接
種
期
限
を
平
成
30
年
１
月
31
日
㈬
ま
で
延
長
し
ま
す
。※
各
医
療
機
関
に
接
種
日
を
確
認
し
て
く
だ
さ
い
。
対
象
の
方
︵
昭
和
27
年
９
月
30
日
生
ま
れ
ま
で
︶
に
は
個
別
に
通
知
し
て
い
ま
す
。
※
満
60
歳
以
上
65
歳
未
満
で
、
心
臓
・
腎
臓
・
呼
吸
器
の
機
能
、
ヒ
ト
免
疫
不
全
ウ
ィ
ル
ス
に
よ
る
免
疫
の
機
能
に
障
が
い
を
有
す
る
方
、
10
月
∼
12
月
に
65
歳
の
誕
生
日
を
迎
え
た
方
、
８
月
31
日
以
降
に
転
入
し
た
方
は
ご
連
絡
く
だ
さ
い
。
▼
接
種
場
所
＝
市
内
協
力
医
療
機
関
、
県
内
定
期
予
防
接
種
相
互
乗
り
入
れ
協
力
医
療
機
関
※
そ
の
他
の
医
療
機
関
で
接
種
を
希
望
す
る
方
は
、
必
ず
事
前
に
ご
相
談
く
だ
さ
い
。
▼
持
ち
物
＝
予
診
票
、
案
内
に
付
い
て
い
る
接
種
済
証
▼
接
種
料
金
＝
各
医
療
機
関
が
設
定
す
る
接
種
料
金
か
ら
１
，５
０
０
円
︵
市
の
負
担
額
︶
を
差
し
引
い
た
額
イ
ン
フ
ル
エ
ン
ザ
の
予
防
接
種
は
希
望
者
が
受
け
る
も
の
で
、
強
制
で
は
あ
り
ま
せ
ん
。
本
人
の
意
思
確
認
が
で
き
な
い
場
合
は
こ
の
対
象
と
な
り
ま
せ
ん
。
◇
高
齢
者
の
肺
炎
球
菌
予
防
接
種
︿
定
期
接
種
﹀
◇
麻
し
ん
風
し
ん
予
防
接
種
接
種
を
ま
だ
受
け
て
い
な
い
方
は
、
体
調
の
良
い
と
き
に
早
め
に
受
け
ま
し
ょ
う
。
希
望
す
る
方
は
ご
連
絡
く
だ
さ
い
。
対
象
年
齢
の
方
に
は
個
別
で
通
知
を
し
て
い
ま
す
。
※
60
歳
以
上
65
歳
未
満
の
方
で
、
心
臓
・
腎
臓
、
呼
吸
器
の
機
能
ま
た
は
ヒ
ト
免
疫
不
全
ウ
イ
ル
ス
に
よ
る
免
疫
機
能
に
身
体
障
害
１
級
相
当
の
障
が
い
が
あ
り
、
23
価
肺
炎
球
菌
ワ
ク
チ
ン
︵
ニ
ュ
ー
モ
バ
ッ
ク
ス
︶
を
受
け
た
こ
と
が
な
い
方
は
、
ご
連
絡
く
だ
さ
い
。
︿
任
意
接
種
﹀
75
歳
以
上
で
定
期
接
種
に
該
当
し
な
い
方
に
、
市
が
接
種
費
用
の
一
部
助
成
を
行
っ
て
い
ま
す
。
詳
細
は
問
い
合
わ
せ
く
だ
さ
い
。
※
す
で
に
定
期
接
種
や
市
の
助
成
を
受
け
た
方
は
対
象
と
な
り
ま
せ
ん
。
◇
冬
の
イ
ン
フ
ル
エ
ン
ザ
総
合
対
策
イ
ン
フ
ル
エ
ン
ザ
を
予
防
す
る
に
は
、
一
人
ひ
と
り
の
﹁
か
か
ら
な
い
﹂
﹁
う
つ
さ
な
い
﹂
と
い
う
気
持
ち
が
大
切
で
す
。
ま
ず
は
、
手
洗
い
で
イ
ン
フ
ル
エ
ン
ザ
を
予
防
し
ま
し
ょ
う
。
ま
た
、
か
か
っ
て
し
ま
っ
た
ら
マ
ス
ク
を
着
用
す
る
な
ど
の
エ
チ
ケ
ッ
ト
も
忘
れ
ず
に
し
ま
し
ょ
う
。
詳
細
は
市
ホ
ー
ム
ペ
ー
ジ
を
ご
覧
く
だ
さ
い
。
◎
感
染
症
・
予
防
接
種
相
談
窓
口
▼
日
時
＝
㈪
∼
㈮
︵
祝
日
・
年
末
年
始
を
除
く
︶
９
時
∼
17
時
▼
電
話
番
号
＝
０
３︵
５
２
７
６
︶
９
３
３
７
◇
感
染
性
胃
腸
炎
に
注
意
！
ノ
ロ
ウ
ィ
ル
ス
に
よ
る
感
染
性
胃
腸
炎
の
発
生
の
ピ
ー
ク
は
11
月
∼
３
月
で
す
。
感
染
力
が
強
い
の
で
、
日
ご
ろ
の
生
活
で
注
意
が
必
要
で
す
。
体
調
管
理
に
留
意
し
、
調
理
前
、
食
事
前
、
排
便
後
は
手
洗
い
を
十
分
に
し
て
予
防
し
ま
し
ょ
う
。
嘔
吐
物
や
便
を
処
理
す
る
と
き
は
、
換
気
を
し
て
、
ビ
ニ
ー
ル
手
袋
や
使
い
捨
て
の
マ
ス
ク
を
使
っ
て
、
汚
れ
た
床
、
用
具
な
ど
は
適
正
な
濃
度
の
塩
素
系
消
毒
剤
で
消
毒
し
ま
し
ょ
う
。
片
づ
け
後
は
よ
く
手
洗
い
、
う
が
い
を
し
て
く
だ
さ
い
。
▼
次
亜
塩
素
酸
ナ
ト
リ
ウ
ム
︵
台
所
用
塩
素
系
漂
白
剤
を
利
用
し
た
︶
消
毒
液
の
作
り
方
通
常
の
殺
菌
用
＝
１
リ
ッ
ト
ル
の
ペ
ッ
ト
ボ
ト
ル
に
キ
ャ
ッ
プ
１
杯
︵
５
㎖
︶
の
漂
白
剤
を
加
え
る
汚
物
な
ど
の
処
理
用
＝
５
０
０
㎖
の
ペ
ッ
ト
ボ
ト
ル
に
キ
ャ
ッ
プ
２
杯
︵
10
㎖
︶
の
漂
白
剤
を
加
え
る
※
金
属
に
使
用
し
た
場
合
は
さ
び
る
こ
と
が
あ
る
の
で
、
消
毒
後
、
水
で
洗
い
流
す
か
拭
き
取
る
な
ど
し
て
く
だ
さ
い
。
ノ
ロ
ウ
ィ
ル
ス
に
関
す
る
Ｑ
＆
Ａ
は
、
厚
生
労
働
省
ホ
ー
ム
ペ
ー
ジ
を
ご
覧
く
だ
さ
い
。
心
筋
梗
塞
に
よ
り
心
臓
の
血
管
が
詰
ま
る
と
、
心
臓
の
機
能
が
急
激
に
低
下
し
た
り
、
重
症
の
不
整
脈
を
合
併
す
る
こ
と
で
突
然
死
の
原
因
と
な
り
ま
す
。
こ
れ
か
ら
ま
す
ま
す
寒
い
時
期
を
迎
え
る
に
あ
た
っ
て
、
心
筋
梗
塞
の
予
防
、
対
策
が
重
要
で
す
。
◇
冬
場
に
心
筋
梗
塞
を
予
防
す
る
た
め
の
注
意
冬
場
は
脱
衣
所
と
浴
室
を
暖
め
て
お
く
・
風
呂
の
温
度
は
38
∼
40
度
と
低
め
に
設
定
す
る
・
入
浴
時
間
は
短
め
に
す
る
・
入
浴
前
後
に
コ
ッ
プ
１
杯
の
水
分
を
補
給
す
る
入
浴
前
に
ア
ル
コ
ー
ル
は
飲
ま
な
い
・
収
縮
期
血
圧
が
１
８
０
ｍｍ
Ｈ
ｇ
以
上
ま
た
拡
張
期
血
圧
が
１
１
０
ｍｍ
Ｈ
ｇ
以
上
の
場
合
は
入
浴
を
控
え
る
・
早
朝
起
床
時
に
コ
ッ
プ
１
杯
の
水
分
補
給
を
す
る
屋
外
に
出
る
と
き
は
寒
さ
対
策
を
す
る
・
禁
煙
を
す
る
急
激
な
温
度
変
化
に
よ
り
血
圧
が
急
上
昇
、
急
下
降
す
る
こ
と
を
﹁
ヒ
ー
ト
シ
ョ
ッ
ク
﹂
と
い
い
ま
す
。
ヒ
ー
ト
シ
ョ
ッ
ク
は
体
に
大
き
な
負
担
を
か
け
る
た
め
、
冬
の
入
浴
中
に
起
こ
る
突
然
死
の
大
き
な
要
因
と
な
り
ま
す
。
た
と
え
ば
、
急
激
に
血
圧
が
上
昇
し
た
場
合
は
脳
出
血
や
脳
梗
塞
、
心
筋
梗
塞
な
ど
の
危
険
が
あ
り
、
急
激
に
血
圧
が
低
下
し
た
場
合
は
脳
貧
血
を
引
き
起
こ
し
、
浴
槽
で
め
ま
い
を
生
じ
て
け
が
を
し
た
り
、
溺
れ
た
り
す
る
危
険
性
が
あ
り
ま
す
。
◇
ヒ
ー
ト
シ
ョ
ッ
ク
の
影
響
を
受
け
や
す
い
人
65
歳
以
上
で
あ
る
・
高
血
圧
、
糖
尿
病
、
動
脈
硬
化
の
病
気
を
も
っ
て
い
る
・
肥
満
気
味
で
あ
る
睡
眠
時
無
呼
吸
症
候
群
な
ど
呼
吸
器
に
問
題
が
あ
る
・
不
整
脈
が
あ
る
・
い
わ
ゆ
る
〝
い
ち
ば
ん
ぶ
ろ
〟
に
入
る
こ
と
が
多
い
・
熱
い
ふ
ろ
が
好
き
・
お
酒
を
飲
ん
で
か
ら
入
浴
す
る
こ
と
が
あ
る
高
齢
者
や
高
血
圧
・
糖
尿
病
な
ど
の
病
気
を
も
っ
て
い
る
方
に
と
っ
て
、
冬
の
入
浴
は
常
に
危
険
と
隣
り
合
わ
せ
で
あ
る
こ
と
を
忘
れ
て
は
な
り
ま
せ
ん
。
ご
家
族
は
、
入
浴
中
に
定
期
的
な
声
掛
け
を
す
る
よ
う
心
掛
け
て
み
ま
し
ょ
う
。
お
う
